Imagines qu’il suffirait d’émettre quelques sons en faisant des mouvements pour pouvoir se débarrasser des émotions qui nous font du mal. Ne serait-ce pas merveilleux? C’est tout à fait ce que “propose” la méthode des Six Sons de Guérison (Liu Zi Jue).
Rappel
Selon la Médecine Chinoise, les émotions sont la cause première des déséquilibres qui mènent à la maladie. Les émotions ne sont pas une mauvaise chose en soi mais il ne faut pas qu’elles dépassent un certain seuil ou une certaine durée (ou fréquence) sans quoi elles provoquent une perturbation de la vitalité.
Chaque émotion produit un mouvement du Qi (l'énergie vitale) particulier en direction d’un organe précis. Par exemple, la peur blesse le Rein en baissant son Qi. On comprend alors que rétablir l’équilibre d’un organe régule l’émotion qui lui correspond. Inversement, réguler ses émotions apportera l’équilibre à ses organes, à son corps, à sa vie.
Principe
“Chacun ne dispose que d’un seul moyen pour inspirer mais de six pour expirer. Chui chasse la chaleur, Hu balaie le vent, Xi élimine l'anxiété, He améliore la circulation du Qi, le souffle de vie, Xu dissipe le rhume, Si réduit le stress” Tao Hong Jing (456-536) à propos des Six Sons de Guérison dans “Du souci de la santé et de la longévité"
Cette méthode respiratoire par la prononciation repose sur des mouvements de la bouche et une respiration calme ainsi que sur l’intention. Le Qi Gong des Six Sons de Guérison régule et contrôle la montée et la chute du Qi à l'intérieur du corps ainsi que l'inspiration et l'expiration à travers divers mouvements et des exercices de prononciations des syllabes. Il renforce les cinq organes (dans l’inter-relation décrite par la loi des cinq mouvements) et le Triple Réchauffeur (représentation de l’Homme en trois fonctions), et régule leur énergie respective.
Pourquoi faire six sons s' il n’y a qu’une émotion qui me gêne?
Le Qi Gong est une méthode douce fonctionnant sur la répétition, l’engagement et le long terme contrairement, par exemple, à l'acupuncture. Le Qi Gong est comme un soin que l’on se donne. Comme dans toute méthode d’Énergétique Traditionnelle Chinoise, le Qi Gong est la recherche de l’équilibre.
En utilisant la méthode des Six Sons de Guérison, c'est l'harmonie entre les organes qui est recherchée. Si un déséquilibre prédomine c’est la qualité de la pratique qui jouera le rôle curatif. Dans le cas où un organe est à travailler (ce que Gong peut vouloir dire), à rééquilibrer, cela se fera naturellement sur la durée. Le Corps, le Qi et l'Esprit savent ce qui doit être fait. Voir Que sont les Trois Trésors ?
De plus, on pourra apporter une intention plus intense lors du passage sur l'organe en question ou on pourra répéter quelques fois de plus l’exercice lui correspondant tout en apportant une qualité à l'ensemble de la méthode. Mais est-ce nécessaire ?
Tous les organes sont à entretenir, ils sont tous importants. Cette méthode, comme beaucoup de Qi Gong, entretient la santé et prépare la vieillesse.
Apprendre les Six Sons de Guérison
A travers les âges et les régions, toute méthode de Qi Gong varie. Que les différences soient de mouvements, de prononciation ce sera la rigueur, la régularité et (comme pour un cadeau à soi-même) l’intention qui compteront.
La méthode aujourd’hui la plus répandue est celle compilée par l'Association Chinoise du Qi Gong pour la Santé, c’est l’institution officielle chinoise. Cette méthode fait la synthèse des différentes variantes pratiquées à travers la Chine, avec le souci d'offrir une approche simple et efficace.
Pour ma part je pratique la méthode de Mantak Chia qui met l'accent sur le travail des émotions et nécessite moins de coordination. Elle se fait assise et il y a une grande part de visualisation (donc d’intention). Comme les autres Qi Gong que je pratique, je serais heureux de l’enseigner un jour.
L’enseignement du Qi Gong prend un sens dans la relation Maître / Élève aussi je vous encourage à chercher le professeur qui vous convient autour de vous. Cependant, il existe des livres et des vidéos pour l’autoformation au Qi Gong des Six Sons de Guérison comme par exemple :
Bonne pratique à toi.
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