La colère en Médecine Traditionnelle Chinoise

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la colère n’est pas vue comme une émotion “négative”, mais comme un mouvement naturel de l’énergie vitale. Comme le vent qui secoue les branches d’un arbre, elle permet de faire circuler le Qi, de pousser vers l’avant, d’affirmer sa place dans le monde.

Elle est reliée au Foie et à la Vésicule Biliaire, à l’élément Bois, et à la saison du printemps.

La colère qui circule

Quand la colère s’exprime de manière équilibrée, elle devient une force de créativité et de décision. C’est l’élan qui permet de dire “non”, de poser des limites, d’agir pour changer une situation injuste. Elle nourrit notre courage et notre capacité à pousser dans la vie, comme un arbre qui perce la terre pour s’élever vers la lumière.

Quand la colère déborde

Si la colère est trop forte ou contenue trop longtemps, l’énergie du Foie se bloque et monte :

• irritabilité, accès de rage, impatience,

• maux de tête, tension dans la nuque et les épaules,

• oppression thoracique

• insomnie, digestion perturbée.

C'est la Stagnation de Qi du Foie puis le Feu du Foie.

La colère non exprimée peut se transformer en rancune ou en frustration, et user peu à peu le corps et l’esprit. La stagnation sera alors les prémices à d'autres dérèglements en direction du Coeur (palpitations) et de la Rate (problèmes digestifs).

Retrouver l’équilibre

La MTC propose plusieurs façons d’apaiser et de rééquilibrer seul l’énergie du Foie :

• pratiquer le Qi Gong du Foie, avec des mouvements d’ouverture des flancs,

• marcher dans la nature, surtout au printemps, pour “dégager le vent intérieur”,

• masser doucement les côtes (Point 14 du méridien du Foie) et les tempes pour libérer les tensions (points de la Vésicule-Biliaire notamment),

• Acupression sur le point incontournable Foie 3 associé à GI4 (Qu'est l'acupression ?)

• respirer profondément en laissant sortir un long soupir, comme une soupape.

C'est un motif de consultation régulier en MTC.

En conclusion

La colère n’est pas à bannir. Elle est une énergie de transformation. Apprise, reconnue et accompagnée, elle peut devenir une alliée précieuse pour avancer, se libérer et s’affirmer.

Si elle est trop forte, trop régulière, trop rentrée c'est le signe qu'il faut agir.

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