On peut dire acupression, Acupressure, digitopression, digitoponcture ou “Zhi Dien”. C’est simplement le fait d’appuyer sur un point d’acupuncture avec le doigt. Il y a aujourd'hui bon nombre d'ouvrages dans le commerce donnant des recettes basées sur la médecine traditionnelle chinoise. Si avec l'acupuncture l'aiguille arrive directement dans le point, la pulpe du doigt ne peut rester qu’en surface. Le point d'acupuncture n‘est donc pas sollicité de la même manière. Il y a tout de même une information transmise au point et à sa fonction. L’acupression est donc une méthode facile pour activer les propriétés des points choisis.
Bien sûr, sans un bilan énergétique réalisé par un praticien, il est assez difficile de vraiment agir sur les causes d'un déséquilibre. Il est cependant aisé de jouer sur quelques symptômes. On peut donc soulager les crises d'hypertension, le mal de tête, le mal de ventre, les vertiges, les pertes d'équilibre, les nausées, la fièvre, les émotions etc …
Les deux enjeux principaux sont de savoir correctement localiser le point et de l'activer. Les points d'acupuncture se trouvent à des coordonnées précises sur le corps. Les distances ne se comptent pas en centimètres mais selon des proportions s'appliquant à chaque personne. L'avantage de l'acupression est d'utiliser le bout du doigt qui est bien plus large qu'une aiguille. La palpation aide souvent à trouver un creu. Ensuite, la stimulation se fait en appuyant et en tournant un peu, quelques dizaines de secondes. Il est préférable de faire l’acupression avec la volonté d’activer le point et ses propriétés au lieu de se masser avec les idées qui vagabondent.
Les cinq règles de l’acupression.
Ces règles ont été publiées par l’Institut scientifique de Shanghai. Elles constituent le préliminaire à toute séance d’auto-traitement ou de traitement sur une personne, puisque la digitopressure ou acupression peut s’effectuer sur soi ou sur les autres.
Règle 1 – Le local doit être bien chauffé, de façon à ce que les parties exposées à l’air ne se contractent pas sous l’effet du froid.
Règle 2 – Les mains destinées à appliquer le traitement doivent être bien propres et éventuellement désinfectées avec des huiles essentielles. Les ongles doivent être courts, à ras de la chair de façon à être utilisables sans griffer la peau.
Règle 3 – Les mains doivent être réchauffées (en les frottant par exemple) de façon à ne pas déclencher de réactions au froid sur la peau.
Règle 4 – Le praticien doit être bien concentré sur les gestes effectués et la plus grande attention est requise (il ne s’agit pas d’appliquer la digitopressure en regardant d’un œil la télévision par exemple).
Règle 5 – La digitopressure ne doit pas être appliquée dans les cas suivants :
juste après les repas, dans les cas de fièvre élevée (plus de 38°), dans les cas de maladie contagieuse, dans les cas de maladies de la peau, dans les cas de rhumatisme articulaire aigu, grossesse selon les points..
Quelques points symptomatiques :
E36 : soulage la sphère abdominale, soutien l'énergie vitale
DU14 : fait baisser la fièvre
V40 : soulage les démangeaisons
C7 : soulage les crises d’angoisse, d’anxiété
RP6 : agit sur la sphère génitale
Une application gratuite pour repérer les points : https://www.tsubook.net/
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