La dysménorrhée est l'un des symptômes gynécologiques les plus courants. Elle concerne les femmes qui ressentent des douleurs dans le bas-ventre, des maux de dos ou d'autres gênes avant, après ou pendant les règles. Ces symptômes affectent gravement la qualité de vie.
La dysménorrhée se divise en deux catégories :
• primaire qui n’est pas en relation avec des lésions organiques des organes reproducteurs.
• secondaire qui désigne les maladies organiques pelviennes, telles que l'endométriose, l’adénomyose, etc.
La pathogénie clé de ce trouble est la Stase de Sang ou de Froid. Dans de rares cas, les douleurs sont dues à un vide d’énergie et de sang.
La Médecine Traditionnelle Chinoise traite cette pathologie avec l'acupuncture, un régime alimentaire adapté, le massage Tui Na, la moxibustion, la pharmacopée.
Pour cela, il est fait un bilan personnalisé pour trouver la racine du désordre; la cause à enlever. Concernant la branche, les symptômes, certaines actions à la maison peuvent aussi aider.
Ce sont principalement les émotions et les expositions au froid qui provoquent les dérèglements. Gérer ses émotions et se protéger du froid sont des comportements essentiels. Pour plus d'informations lire l'article Les menstruations et l'Energétique Chinoise
Un cycle sain, rappel :
une perte de soixante à quatre-vingt millilitres de sang
un temps moyen des règles de quatre à cinq jours
une couleur rouge vif
Aucun symptôme (ils sont signes d’un déséquilibre)
Comment agir sur soi :
Quelques points d’acupression
Rt6 ou RP6 : Réunion des trois Yin. C’est le point essentiel en matière de syndrome génital.
RM3 ou REN3 : Pôle du milieu. C’est un point local important.
E36 : Trois miles du pied. C’est LE point de longévité ayant une forte action sur l'énergie et le sang.
GI4 : Vallées qui se rencontrent. C’est un point analgésique important.
Appuyer et tourner gentiment avec un doigt, quarante secondes par point, trois fois par jour. On peut retrouver les localisations sur internet ou sur l’application tsubook https://www.tsubook.net
Des tisanes pour se soulager
Voici des recettes aux plantes qui soulagent. On trouve la plupart de ces ingrédients dans les magasins chinois ou en herboristerie. Il faut bien distinguer la couleur du sang pour s’orienter vers la tisane adéquate. 3 fois par jour, pendant 5-7 jours.
Dysménorrhée avec Stase de Sang, sang menstruel violets foncés et caillots.
Angélique chinoise (Dang Gui) 5-10 g + Armoise d’éléonore (Yi Mu Cao) 15-30 g
Dysménorrhée de type Froid, sang menstruel rouge vif et caillots (soulagée par la chaleur, aggravée par le froid), réchauffe les méridiens et dissipe le froid.
Gingembre (Gan Jiang) 5-10g + Jujube (Fructus Jujubae) 30g + 30g sucre brun (ingrédients frais ou secs)
Lavez, coupez le gingembre en petites tranches, retirez le noyau du jujube, faites cuire avec le sucre. Buvez et mangez la jujube.
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