Le chagrin en Médecine Traditionnelle Chinoise

Le chagrin est une émotion profonde, différente de la simple tristesse passagère. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), il est relié au Poumon et au Cœur. Il apparaît souvent après une perte, une séparation ou un événement marquant.

Comme un brouillard qui envahit la poitrine, il oppresse et ralentit la circulation de l’énergie (Qi).

Le chagrin en équilibre

Le chagrin a aussi une fonction : il permet de reconnaître une perte, de se recueillir, d’intégrer un changement, de faire son deuil. Il donne de la profondeur au vécu et ouvre la voie à la compassion.

Lorsqu’il s’exprime puis s’apaise, il libère et permet de continuer à avancer.

Quand le chagrin persiste

Si le chagrin s’installe et ne s’écoule pas, il affaiblit le Qi du Poumon, éteint le Feu du Cœur et fait stagner le Qi :

• sensation d’oppression thoracique, respiration courte,

• fatigue chronique, manque de souffle,

• isolement, perte de joie, mélancolie,

• pleurs fréquents ou impossibilité de pleurer.

  
  

Les anciens disaient que “le Poumon se ferme et ne communique plus avec l’extérieur”.

Retrouver l’équilibre

Comme toutes les émotions, l'impact du chagrin est d'autant plus fort que la Vitalité est faible. Quelques séances de MTC favoriseront un retour à l'équilibre émotionnel par un soutient de la Vitalité centré sur l'état de la personne à un instant t.

Ce que chacun peut faire à la maison pour traverser le chagrin et rouvrir la poitrine :

• automasser la poitrine et les clavicules pour libérer le souffle, notamment faire de l'acupression sur les points P1 et REN 17 (Qu'est l'acupression ?),

• Utilisation du triangle de Bouddha en acupression : C7 MC6 P9

• écrire ses émotions, exprimer ses pensées,

• accepter les larmes comme une libération,

• se relier à la nature, aux arbres et au ciel, qui rappellent la respiration universelle.

• pratiquer le Qi Gong du Poumon, avec mouvements d’ouverture des bras et respiration profonde.

En conclusion

Le chagrin est une pluie intérieure. Trop longue, elle noie le Cœur et le Poumon. Accueillie et accompagnée, elle devient une eau purificatrice qui lave, allège et ouvre à une nouvelle clarté. Si il est très fort et / ou trop long, le chagrin est le signe d'une Vitalité à soutenir.

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